Cách làm bánh mì nem khoai cổ vũ Argentina đấu Canada Copa America 2024

Vào lúc 7h sáng mai Argentina sẽ đấu Canada Copa America 2024. Hãy cùng Kiến Vàng Hà Nội tìm hiểu Cách làm bánh mì nem khoai để cùng cổ vũ trận cầu này nhé!

Cách làm bánh mì nem khoai

1. Nguyên liệu

2 ổ bánh mì
8 cái nem chua Hà Nội
4 củ khoai tây
1 ít bột chiên xù
1 quả trứng gà
Tương ớt, mayonaise, muối
Dụng cụ: Chảo, muỗng, thau, dao

2. Cách làm

ước 1 Cắt khoai tây
Bạn rửa sạch khoai tây dưới vòi nước để loại bỏ bớt lớp bụi đất bên ngoài vỏ. Sau đó bạn gọt sạch vỏ và ngâm vào thau nước muối loãng. Nước muối loãng sẽ giúp loại bớt mủ độc hại có trong khoai tây. Tiếp đến bạn vớt ra rửa sạch, để ráo rồi cắt sợi vừa ăn.
Cách làm bánh mì nem khoai
Cắt khoai tây
Bước 2 Chiên khoai tây
Bạn bắt một cái chảo lên bếp và cho dầu vào hơn ½ chảo. Chiên ngập dầu sẽ giúp khoai tây giòn và vàng đều trông đẹp mắt hơn. Khi dầu bắt đầu sôi, bạn cho khoai tây vào chiên ở lửa vừa. Chú ý đảo khoai liên tục để khoai chín giòn và không bị cháy. Khi chiên xong, bạn vớt khoai tây ra để ráo dầu.
Cách làm bánh mì nem khoai
Chiên khoai tây
Bước 3 Chiên nem chua
Bạn lăn nem chua qua một lớp trứng gà đã đánh rồi áo thêm lớp bột chiên xù bên ngoài. Bạn sử dụng chảo dầu vừa chiên khoai tây lúc đầu để chiên nem chua.
Bạn cho nem chua vào, chú ý đảo để nem chua chín đều và giòn ngon. Bạn cũng chiên nem chua ở lửa vừa nhé nếu dầu quá nóng thì bạn hạ lửa xuống. Khi chiên nem xong bạn nhớ để ráo dầu nhé!
Cách làm bánh mì nem khoai
Chiên nem chua
Bước 4 Kẹp bánh mì
Bạn dùng dao cắt bánh mì, sau đó cho khoai tây, nem chua vào. Kế đó bạn rưới thêm một ít tương ớt và mayonaise tùy theo ý thích để tăng hương vị cho món ăn.
Cách làm bánh mì nem khoai
Kẹp bánh mì
3Thành phẩm
Cuối cùng món bánh mì nem khoai độc đáo đã hoàn thành. Khoai tây và nem chua giòn nóng, chín vàng ăn kèm với một ít tương ớt và mayonaise khiến bạn ăn mãi không thôi đấy!
Thành phẩm
Bánh mì nem khoai độc đáo siêu ngon

3. Bánh mì nem khoai bao nhiêu calo?

1. Thành phần dinh dưỡng có trong bánh mì
Bánh mì là một thực phẩm vô cùng quen thuộc, dễ ăn, tiện lợi và được phần lớn người yêu thích. Nhưng không phải ai cũng biết được hàm lượng dưỡng chất mà món ăn này cung cấp. Cụ thể bánh mì gồm các thành phần dinh dưỡng như sau:

Chất béo: 3.3g
Natri: 491mg
Kali: 115mg
Cacbohydrat: 49g
Chất xơ: 2.4g
Protein: 7.6g
Canxi: 260mg
Magie: 25mg
Kẽm: 0,7mg
Đồng: 0,3mg
Không chỉ vậy, bánh mì còn có chứa hàm lượng các chất sắt, vitamin B6, K, B1,… cung cấp nhiều dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể giúp bạn hoạt động.

1 ổ bánh mì bao nhiêu calo
Thành phần dinh dưỡng trong bánh mì
2. 1 ổ bánh mì bao nhiêu calo?
Bánh mì Việt Nam với khối lượng 90 – 100gr sẽ có khoảng 264,6 kcal, đối với cả bánh mì trắng và bánh mì đen. Vị vậy, trung bình 1 ổ bánh mì không sẽ chứa khoảng 230 – 250 calo.

Bánh mì thịt bao gồm bánh mì không và phần nhân (dưa leo, thịt, pate, chả, nước sốt,…) sẽ khoảng 500 calo. Đây cũng là một bữa ăn thơm ngon và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng từ chất đạm đến chất xơ.
Bánh mì ốp la có khoảng 250 calo từ bánh mì và trứng chiên từ 70 – 80 calo. Từ đó, 1 ổ bánh mì ốp la 1 trứng chứa tầm 330 calo.
Bánh mì chả cá không phải là món ăn xa lạ. Bánh mì, chả cá chiên kết hợp cùng với dưa leo và thêm chút tương ớt sẽ chứa khoảng 400 – 450 calo.
Bánh mì sandwich sẽ chứa khoảng 250 calo.
1 lát bánh mì ngũ cốc có lượng calo trung bình khoảng 150 calo.
1 lát bánh mì đen chứa khoảng 80 – 100 calo.
bánh mì thịt bao nhiêu calo
Trung bình 100gr bánh mì có khoảng 264,6 kcal
3. Ăn bánh mì có béo không?
Một bữa ăn với bánh mì là một lựa chọn đặc biệt phổ biến vì nó vừa nhanh gọn, cung cấp đầy đủ các chất từ thịt, rau, và tinh bột giúp bạn no lâu.

Bánh mì thịt Việt Nam khoảng 500 calo, trong khi đó lượng calo trung bình một người trưởng thành cần nạp vào trong một ngày sẽ khoảng 2000 calo. Nên nếu ăn 1 ổ bánh mì trong một bữa ăn thì không có gì quá sẽ ảnh hưởng lớn đến cân nặng của bạn.

Tuy nhiên, trường hợp chúng ta ăn bánh mì vào buổi tối, nếu ăn loại bánh mì nhiều calo có thể gây ra dư thừa calo, dẫn đến tình trạng tích tụ chất béo. Ngoài ra, chúng ta thường ít vận động vào buổi tối và bánh mì cũng rất dễ gây khó tiêu hóa, đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi,…

Xem thêm: Cách làm cá trích kho tiêu cổ vũ Brazil đấu Colombia Copa America 2024

4. Các dịch vụ của Kiến Vàng Hà Nội mùa EURO

Vậy là quý khách đã nắm được Cách làm bánh mì nem khoai rồi. Để đặt mua vui lòng inbox fanpage Kiến Vàng Hà Nội.